admin
-
Ramazan
Ramazanda Sağlıklı Beslenme Önerileri
Ramazan ayında beslenme alışkanlıklarında büyük bir değişim söz konusu oluyor. Durum böyle olunca hem sindirim hem de bağışıklık sistemini korumak…
Devamını Oku » -
Ramazan
Lezzetli Bir İftar: Vitamin Deposu, Hafif Tatlı Tarifleri
Yoksa siz de “Tatlısız bir hayat düşünmem imkânsız, ama yapacağım tatlılar biraz sağlıklı olsa hiç de fena olmaz!” diyenlerden misiniz?…
Devamını Oku » -
Ramazan
Ramazanda Formda Kalmanın Yolları Neler?
Oruç tutarken her ne kadar öğün sayısı azalsa da yemek çeşitliliği hiç olmadığı kadar artıyor. Buna bir de iftar sonrası…
Devamını Oku » -
Ramazan
Bağışıklık Sistemine Dikkat Doyurucu Sahur ve İftar Tarifleri
Güçlü bir bağışıklık sistemi için sağlıklı beslenmemiz, yani vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller bakımından zengin besinler tüketmemiz gerektiğini hepimiz…
Devamını Oku » -
Sağlık
Kendinize İyi Bakın: Bağışıklık Artırıcı İçecek Önerileri
Bağışıklık sisteminin güçsüz olması demek, vücudunuzun hastalıklara karşı daha dirençsiz olması demek. Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için dikkat etmeniz gereken…
Devamını Oku » -
Sağlık
Hava Yoluyla Geçen Bulaşıcı Hastalıklardan Korunma Yolları
Sağlığımız en değerli varlığımız. Dolayısıyla hiçbirimiz sağlıkla ilgili bir sorun yaşamayı ve hayat kalitemizin düşmesini istemiyoruz. Fakat özellikle soğuk havaların…
Devamını Oku » -
Sağlık
Daha Güzel Bir Uyku İçin 5 Yatak Odası Dekorasyon Önerisi
Gece yatarken kaç saat uyuyacağınızı hesaplıyorsanız veya ne kadar uyursanız uyuyun sabahları yataktan sizi ayırmak için bir süper güç gerekecek…
Devamını Oku » -
Sağlık
Kendinize Dikkat Edin: Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler
Kendinizi mevsim geçişlerinde ve özellikle kış aylarında sürekli halsiz hissediyor, hastalık belirtilerini gözlemliyor ve buna ek olarak “Sen yine mi…
Devamını Oku » -
Sağlık
“Uyumakta Zorluk Çekiyorum” Diyenler İçin 10 Öneri
Daha dinç hissetmenizi sağlamak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, depresyon ve hatta kalp hastalıkları riskini azaltmak… Evet, saydıklarımız iyi uykunun faydaları! Fakat…
Devamını Oku » -
Sağlık
Kendinize İyi Bakın İyi Uykunun Faydaları
Uyumak, kendimizi yenilememiz ve vücudumuzun bazı gereksinimlerini karşılayabilmemiz için gerekli bir eylem. Uzmanlara göre yetişkin bir insan günde 7 ila…
Devamını Oku »